20 minuta: Krvni pritisak i puls se vraćaju na normalu.

8 sati: Nivo nikotina i ugljen monoksida se prepolovljava, nivo kiseonika se vraća na normalu.

24 sata: Ugljen-monoksid je eliminisan, pluća se čiste od sluzi i čestica.

48 sati: Nikotin je eliminisan iz tela, poboljšava se čulo mirisa i ukusa.

72 sata: Disanje postaje lakše, pluća su odmorena, podiže se nivo energije.

2-12 nedelja: Poboljšava se cirkulacija krvi, šlajm se odvaja, pluća bolje funkcionišu.

3-9 meseci: Nestaju problemi kašlja i disanja, pluća se poboljšavaju za 10 odsto, popravlja se cirkulacija u ekstremitetima.

1-5 godina: Rizik od iznenadne smrti od srčanog udara je skoro prepolovljen.

10 godina: Rizici od srčanog i moždanog udara su skoro na nivou nepušača, rizik od raka pluća i drugih organa je upola manji nego kod pušača.